Edellisessä osiossa kartoitit omia voimavaroja vahvuuksiasi. Nyt on aika siirtyä miettimään tulevaisuuden uraa. Tässä osiossa on kolme (3) kokonaisuutta:
-
Ensimmäisessä kokonaisuudessa tarkastellaan erilaisia uravaihtoehtoja ja itselle sopivia ammattialoja.
-
Toisessa kokonaisuudessa keskitytään työn hakemiseen ja harjoitellaan laatimaan erilaisia työnhaun dokumentteja.
-
Kolmannessa kokonaisuudessa tarkastellaan työssä tai opiskelussa jaksamista neurovähemmistöläisen näkökulmasta.
Kaikissa kolmessa kokonaisuudessa on aina ensin tietoa aiheesta ja mahdollisesti käytännön esimerkkejä. Tämän jälkeen voit siirtyä tekemään kokonaisuuden harjoituksia. Huomioithan, että harjoitusten lataamisessa saattaa mennä hetki. Harjoituksen avautuvat aina omaan ikkunaansa.
Kun olet tutustunut tähän osioon, käytä tayttämässä palaute tämän lomakkeen kautta: Anna palaute osiosta ‘Uusille urille’ – Fill out form
1. Uravaihtoehdot pohdinnassa
Uran rakentaminen ei ole aina suora polku – se voi koostua monista pienistä askelista ja kokeiluista. Vaihtoehtoja on useita, ja niitä voi yhdistellä joustavasti omien vahvuuksien, voimavarojen ja elämäntilanteen mukaan. Alla tietoa erilaisista vaihtoehdoista löytää itselleen sopiva ura sekä vertaisen tarina siitä, miten hän on hyödyntänyt tekoälyä uravaihtoehtojen miettimisessä.
Näiden jälkeen voit siirtyä tekemään harjoitukset 1 ja 2.
Etsin omaa uraani – mitä vaihtoehtoja on? Vaihtoehtoja on paljon. Tutustu alla erilaisiin mahdollisuuksiin. Mikä niistä voisi sopia sinulle?
Opiskella voi nykyään hyvin monella eri tavalla. Voit hakeutua tutkinto-opiskelijaksi yhteishaun kautta tai voit osallistua erilaisille lyhyt kursseille. Monet opinnot on nykyään mahdollista suorittaa etänä verkossa. Myös Oppisopimus ja työssä oppiminen ovat käytännönläheisiä tapoja hankkia osaamista. Erilaisiin opiskelumahdollisuuksiin pääset tutustumaan: Opintopolku
Työelämä tarjoaa monenlaisia vaihtoehtoja elämäntilanteen mukaan: osa-aikatyö, keikkatyö, projektit tai vakituinen työ. Lisää tietoa erilaisista työelämän vaihtoehdoista ja työpaikoista löydät: Tietoa työelämästä – Henkilöasiakkaat – Työmarkkinatori ja inspiroivia uratarinoita voit löytää Ajankohtaista – Työmarkkinatori
Yrittäjyyttä voi toteuttaa monella tapaa: voit työskennellä täyspäiväisenä yrittäjänä tai kevytyrittäjänä. Lisäksi joillakin alueilla on mahdollista toteuttaa yrittäjyyskokeiluja. Yrittäjäksi ryhtyminen vaatii tarkkaa harkintaa ja asioiden selvittämistä. Oletko pohtinut voisiko sinusta olla yrittäjäksi? Käy testaamassa se seuraavien testien kautta:
Yrittäjyyden alkuun voit saada opastusta ja neuvontaa seuraavista paikoista:
Työllistymis- ja kuntouttamistoimet sekä projektit tarjoavat mahdollisuuden erilaisiin kokeilujaksoihin – työvarjostuksella, tai opiskelu- ja työkokeiluilla voi testata kiinnostusta eri aloihin ennen työhön tai koulutukseen hakeutumista. Voit myös itse hakeutua vaikkapa vapaaehtoistyöhön jonka kautta saat arvokasta kokemusta eri alojen työelämästä. Erilaisista kokeilumahdollisuuksista voit saada tietoa esimerkiksi:
On myös monia muita tapoja kehittää uusia taitoja oman ammattiuran tueksi. Tässä muutamia vaihtoehtoja:
-
-
- Kansalaisopistot: Kansalaisopistojen kurssihaku – Kansalaisopistot.fi
- Avoimen ammattikorkeakoulun opintojaksot: Avoin ammattikorkeakoulu – Opintopolku
- Avoin yliopisto: Avoin yliopisto – Opintopolku
-
Monet yliopistot ja ammattikorkeakoulut tarjoavat myös ilmaisia verkko-opintoja, joista kannattaa aloittaa, jos ei ole aivan varma omista resursseistaan opiskelun suhteen.
Lisäksi erilaisia kursseja tarjoavat projektit, hankkeet ja järjestöt. Tässä vain muutamia esimerkkejä:
-
- ADHD -liiton esimerkki verkkokurssista: Uniongelmat & adhd – verkkokurssi – ADHD-liiton verkkokurssialusta
- Aaltoyliopisto & co.: Course: Introductory Finnish – Self-study | Aalto OpenLearning
- Yritä.fi: https://openlearning.aalto.fi/course/view.php?id=59
Tärkeintä on löytää reitti, joka tuntuu omalta ja tukee omaa hyvinvointia. Ura voi rakentua vaiheittain – kokeile, opi ja etsi rohkeasti uusia mahdollisuuksia!
Vertaisen tarina oman alan löytymisestä tekoälyn avustuksella:
“Opiskelin alaa, joka ei kiinnostanut minua, ja tunsin oloni päivä päivältä väsyneemmäksi. Joka päivä kaipasin yhä enemmän kotiin. Lopulta päätin itse keskeyttää opinnot.
Myöhemmin kävin keskustelua ChatGPT:n kanssa selvittääkseni, mikä opiskeluala sopisi minulle parhaiten. Kävimme läpi kaiken aina kiinnostuksen kohteista unirytmiin ja taitoihin. Tekoäly suositteli vaihtoehtoa, joka ei ollut ykkössijalla, mutta perusteli selkeästi, miksi se olisi minulle sopivampi kuin ensisijainen vaihtoehtoni.
Jo ennen kuin täytin kymmenen, minulla mainittiin olevan ADHD ja autismia. En tiennyt mitä tiedolla tehdä. Keskittyminen oli vaikeaa, koulu ei maistunut, mutta silti selvisin aina. Luulin olevani laiska, sillä sitä kuulin vuosien ajan. Pelasin videopelejä päivät pitkät, jopa yömyöhään vaikka välillä sainkin siitä satikutia.
Luulin olevani laiska, mutta usein tein asiat tehokkaasti. Miksi käyttää vapaa-aikaa läksyihin, jos ne voi tehdä tunnilla? Miksi siivota huone, jos se kuitenkin sotkeutuu uudelleen? Vasta vuosien jälkeen löysin reittini, ja kadun vain sitä, etten antanut itselleni lupaa yrittää aiemmin.
Yli kaksikymppisenä löysin opinnot alalta, jota en ollut koskaan ajatellut omakseni. Olin sulkenut mahdollisuuden itseltäni pois. Mainitsin, että käytin paljolti aikani peleihin, ja siitä systeemien ympäröimästä digitaalisesta maastosta löysin itseni viimein ICT-alalta. Kurssi tuntuu oikealta ja veneeni seilaa vihdoin aallonharjalla.
Nykyään opiskelen alaa, joka pitää ajatukset virkeinä. Olen tyytyväinen ja kiitollinen siitä, että tekoäly auttoi minua löytämään oikean suunnan.
Nepsyä voi kuvailla monin tavoin. Tutkimuksia ja kirjoja on paljon, mutta kukaan ei ymmärrä nepsyä yhtä hyvin kuin hän itse. Jos hän ei tunne itseään, hän on tuuliajolla ilman kompassia. Siksi tärkein työ, nepsy tai ei, on selvittää: kuka olen, mihin pystyn, mihin en? Kun tämän tutkimusmatkan tekee, voi viimein tuntea olevansa hyödyksi muille. Jokaisen on löydettävä itsensä itse.
Voin vain toivottaa sinulle parasta onnea ja myötätuulta.”
2. Työ tai opiskelupaikkaa etsimässä?
Tämän kokonaisuuden ideana on auttaa sua eteenpäin, kun etsit työ- tai opiskelupaikkaa. Moni miettii, mistä koko homman edes aloittaisi, ja välillä työnhaku voi tuntua aika kuormittavaltakin. Tässä valmennuksessa puhutaan siitä, millaisia työnhaun palveluita on tarjolla ja miten niitä voi käyttää ilman, että koko prosessi tuntuu liian isolta palalta. Harjoitellaan myös työnhakutaitoja käytännönläheisesti: CV ja portfolio voi tehdä monella tavalla, eikä kaiken tarvitse olla pelkkää tekstiä. Myös hakemuksiin saat selkeät ja yksinkertaiset mallipohjat.
Käydään läpi, miten työhaastatteluihin voi valmistautua etukäteen niin, että tilanne tuntuu mahdollisimman turvalliselta ja hallittavalta — esimerkiksi selkeät ennakkokysymykset, sovitut tauot ja harjoittelu porukalla tai ystävän kanssa. Saat vinkkejä myös siihen, miten tekoäly voi helpottaa ideointia ja tekstien tekemistä.
Mennään askel kerrallaan ja just sun omalla tyylillä!
Nyt voit siirtyä tehtäviin 3, 4, 5 ja 6.
Portfolio on kooste, jossa esittelet osaamistasi, projektejasi ja saavutuksiasi työnhaun tueksi. Se toimii todisteena siitä, mitä osaat – ei vain listauksena, vaan konkreettisina esimerkkeinä. Portfolion on hyvä sisältää seuraavat asiat:
- Tietoa sinusta (lyhyt esittely, vahvuudet)
- Esimerkkejä työstäsi (projektit, tuotokset, julkaisut, materiaalit)
- Osaamisen näyttöä (videot, kuvat, dokumentit, oppimateriaalit, ohjaustilanteet)
- Työkokemukseen tai opintoihin liittyviä näyttöjä
- Mahdollisesti myös CV:n, suosittelijoita tai palautteita
Portfolion ei tarvitse olla pitkä. Tärkeämpää on, että se on selkeä, helposti navigoitava ja tarkoituksenmukainen.
Portfoliossa voit hyödyntää monia alustoja kuten Canva, Google Sites, PowerPoint, Word, OneNote. Portfolion voi rakentaa myös nettiportfolioalustalle tai kotisivulle.
Hyvässä portfoliossa on:
- Selkeä rakenne
- Vahvat ja konkreettiset esimerkit
- Visuaalisuutta ja se on helppo lukea
- Kohdennettu työnantajalle
- Päivitetty ja siisti
Voit kirjoittaa hakukoneeseen potfolio tai nettiportfolio ja saada lisää inspiraatioita sitä kautta.
Voisiko portfolio auttaa sinua työnhaussa? Millaisen portfolion sinä tekisit?
Yleisiä ohjeita tekoälyn käyttöön
Jos tekoälyn käyttö pelottaa yksityisyytesi kannalta:
- Voit vahvistaa yksityisyydensuojaa käyttämällä varasähköpostia tilin luomisessa jos sen päädyt tekemään.
- Voit myös jättää nimesi jakamatta tekoälyn kanssa.
- Lisäksi, tekoälyn käyttöohje-osion alta löytyy lisää suuntaa antavia ohjeita!
Tekoäly apuna urasuunnittelussa:
Tekoälyä voi käyttää apuna oman suunnan löytämisessä. Vaikka tekoäly ei tunne asioita kuten ihminen, sen kanssa voi silti keskustella monista aiheista – myös siitä, millainen työ voisi sopia juuri sinulle. Parhaat tulokset saat, kun juttelet tekoälyn kanssa rennosti ja pidempään.
Esimerkkejä, jos olet vasta aloittamassa tekoälyn käyttöä:
“Olen hyvä piirtämään ja osaan graafista suunnittelua. Mutta graafikon työ ei tunnu omalta. Olen myös hyvä palapeleissä ja tykkään tehtävistä, joissa pitää käyttää ajattelua ja aivoja – en niinkään käsillä tekemisestä.”
Tällaisesta on hyvä aloittaa ja katsoa, mihin keskustelu vie.
Vinkkejä, jos olet käyttänyt tekoälyä jo pidempään:
“Olemme jutelleet monista asioista viime viikkojen aikana. Tiedät aika hyvin, mistä pidän, mitä pidän eettisesti hankalana ja millaisista haasteista nautin. Missä työssä pärjäisin hyvin? Entä missä rooleissa voisin ylittää odotukset helposti?”
Oman suunnan löytäminen on tärkeää. Mutta yhtä tärkeää on myös tunnistaa ne suunnat, jotka eivät sovi sinulle. Meillä kaikilla on jonkinlainen tunne siitä, missä olemme hyviä ja missä emme – mutta harva saa vahvistusta näille ajatuksille.
“Hei ChatGPT/Copilot/ muu vastaava tekoälyohjelma. Ollaan juteltu nyt melkein kuukauden ajan. Sinulla on varmasti hyvä käsitys siitä, millainen olen. Olemme jo puhuneet töistä ja rooleista, joihin voisin sopia. Nyt haluaisin tietää, mihin en ehkä sopisi – ja miksi.”
Tekoäly apuna CV:n kirjoittamisessa:
CV:n kirjoittaminen on yksi vaativimmista vaiheista, kun haluat päästä työelämään. Mietit ehkä:
• Onko CV:ssä kaikki tarvittava?
• Onko siinä liikaa turhaa?
• Puuttuuko siitä olennaisia asioita?
Nykyään voit onneksi kysyä apua tekoälyltä. Se ei tuomitse, koska se ei tunne mitään. Se analysoi CV:täsi ja etsii kehityskohteita tuhansien esimerkkien avulla.
Englannin kieli voi auttaa, mutta tekoäly osaa myös suomea. Voit siis kirjoittaa ja kysyä suomeksi.
Esimerkkejä kysymyksistä, joita voit esittää tekoälylle:
• “Tässä on mun CV. Mitä siitä puuttuu? Onko siinä liikaa ylimääräistä?”
• “Haluaisin päästä IT-alalle. Miten voin muuttaa CV:täni, ja mitä voin sisällyttää siihen, että saisin parhaat mahdollisuudet päästä alalle töihin?”
• “Huomasin että CV:ssäni ei ole kovin paljon sisältöä, sillä en ole tehnyt varsinaisia töitä vielä. Mutta olen harrastanut sitä ja tätä, sekä harrastan parhaillaan niitä ja noita. Onko näissä mitään CV:hen sisällytettävää?”
Työhaastattelu tulossa – miten valmistautua tekoälyn avulla:
CV on valmis. Olet työnhaun vaiheessa ja työhaastattelu lähestyy. Tunnet stressiä ja pelkäät, ettet pääse sisään. Mietit, mitä jos sinulta kysytään jotain, mihin et ole varautunut?
Tässä kohtaa tekoäly voi auttaa. Se ei ole taikatyökalu, mutta se voi tarjota sinulle haastattelusimulaation, jossa voit harjoitella vastaamista vaikeisiin kysymyksiin.
Muista kuitenkin nämä asiat:
• Tekoäly ei voi ennustaa, mitä sinulta kysytään haastattelussa.
• Se ei kykene ihmisten väliseen vuorovaikutukseen, joten harjoitus ei ole täysin realistinen.
• Tekoäly voi silti esittää rooliin sopivia kysymyksiä, myös sellaisista aiheista, joista et ole koskaan kuullut. Tämä on hyvä asia – saat mahdollisuuden opiskella etukäteen.
• Tee harjoituksesta vaikea. Haluat hikoilla nyt, jotta et hikoile oikeassa tilanteessa.
Esimerkki siitä, miten voit käyttää tekoälyä:
“Minulla on huomenna työhaastattelu yrityksessä X ja haen työtehtävää X. Tässä on CV:ni sisältö. Minulla ei ole mitään kokemusta alasta, mutta kiinnostaisi päästä yritykseen töihin. Voitko haastatella minua kuin olisit huomisen haastattelija? Esitä vaikeita kysymyksiä alaan ja työrooliin liittyen.”
Tällaisella pyynnöllä saat haastavia kysymyksiä, jotka auttavat sinua kehittämään vastauksiasi ja rakentamaan itsevarmuutta.
Urahaaveet todeksi opiskelun kautta? Mutta miten?
Jos sinulla on jo tiedossa ura, mitä kohden tähdätä, kannattaa sinun seuraavaksi etsiä haaveritasi vastaava koulutus.
Jos haaveesi tarvitsee tutkintokoulutuksen voit hakeutua opiskelemaan yhteishaun kautta. Yhteishakuja sekä toisen asteen koulutukseen että korkeakouluihin järjestetään aina keväisin ja syksyisin. Osaan toisen asteen oppilaitoksista voi hakeutua myös jatkuvan haun kautta.
Yhteishausta ja jatkuvan haun paikoista löydät tietoa opintopolun kautta: Opintopolku
Monet korkeakoulut tarjoavat myös avoimia korkeakouluopintoja joko ilmaiseksi tai maksua vastaan. Avoimien opintojen kautta voi olla mahdollista hakea myös tutkinto-opiskelijaksi. Näistä opinnoista löydät lisää tietoa seuraavista paikoista: Avaa ajattelusi – Opin.fi ja Opintopolku .
Motivaatiokirje opintoihin
Joihinkin opintoihin täytyy hakemuksen lisäksi kirjoittaa motivaatiokirje. Motivaatiokirje opintoihin on vapaamuotoinen kirjallinen hakemus, jossa hakija perustelee miksi hän haluaa opiskelemaan johonkin koulutukseen ja miksi hän olisi hyvä valinta. Se täydentää hakulomaketta ja antaa mahdollisuuden kertoa asioita, jotka eivät näy todistuksista tai numeroista.
Hyvä motivaatiokirje sisältää seuraavat tiedot:
- Johdanto – Kuka olet ja mitä haet?
- Miksi haet juuri tähän koulutukseen?
- Mikä tekee sinusta hyvän hakijan?
- Mitä tavoitteita opinnoilla on?
- Lopetus – Positiivinen ja asiallinen tiivistys
Yleisiä huomioita motivaatiokirjeeseen:
- Pituus 1 A4 (yleensä 300–450 sanaa)
- Kirjoita konkreettisesti, älä yleisellä tasolla (“olen motivoitunut” ei riitä – näytä se)
- Vältä toistoa (varsinkin sama kuin hakulomakkeessa)
- Tarkista kielioppi ja rakenne
- Osoita, että haet juuri tiettyyn koulutukseen
3. Työ- ja opiskeluhyvinvointi
Työ- ja opiskeluhyvinvointi rakentuu pienistä, toistuvista teoista: selkeästä viestinnästä, ennakoitavuudesta, palautumisesta ja tarvittavista mukautuksista. Tässä osiossa keskitymme neurovähemmistöläisten näkökulmasta siihen, miten voit vahvistaa omia voimavarojasi, tunnistaa sinulle toimivat arjen käytännöt ja pyytää tukea oikea-aikaisesti.
Käymme läpi konkreettisia keinoja, kuten kuormituksen säätelyä, tauottamista, fokuksen hallintaa sekä ympäristön muokkaamista. Lisäksi opit sanoittamaan tarpeesi opinto- ja työyhteisössä rakentavasti sekä hyödyntämään tarjolla olevia palveluja ja oikeuksia.
Tavoitteena on, että saat mukaasi turvallisen työkalupakin, josta voit koostaa itsellesi toimivan arjen opiskeluun tai työhön.
Nyt voit siirtyä harjoituksiin 7, 8, 9, 10 ja 11.